左軸:体重・先月の体重(kg)、筋肉・体脂肪率(%)、筋肉・体脂肪(Kg)
右軸：基礎代謝(*10)
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| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1時間10分 | 33.5km | 43.7km/h | 28.6km/h | 4,002.9km | ||
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 165bpm | 128bpm | 51％ | 777kcal | 32分 | 2分 | 41分 |
モンベルと
ヘッドバンドとペットボトルホルダー(保冷機能付き)は夏装備です。ROAD morphからmini morphへ買い換えた理由は、トップチューブ下にROAD morphをぶら下げているとボトルが取り出し辛いから。単純にポンプを小さく・軽くしたかったというのもあります。
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5時間25分 | 122.7km | 38.2km/h | 24.2km/h | 3,969.4km | ||
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 186bpm | 142bpm | 40％ | 4,118kcal | 1時間32分 | 3時間0分 | 57分 |
ごめんなさい。ついに猫と事故ってしまいました。直接轢いてしまった訳ではないのが逃げ所ですが、結局死なせてしまったのは同じなので……。川沿いの道を走っていたところ、茂みがざわついたので急ブレーキを掛けました。子猫を咥えた母猫の直前で止まることはできたのですが、母猫は子猫を置いて逃げていってしまいました。子猫はぐったりとしてすでに息絶えていました。止まる直前に母猫の叫びを聞いたような気がします。きっと恐ろしさに子猫の首を噛み締めてしまったのでしょう。
うー、避けようがない……よなぁ。
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1時間11分 | 33.0km | 34.4km/h | 27.9km/h | 3,846.6km | ||
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 142bpm | 122bpm | 53％ | 670kcal | 14分 | 0分 | 56分 |
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4時間25分 | 96.7km | 42.0km/h | 23.8km/h | 3,745.8km | ||
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 231bpm | 145bpm | 37％ | 3,886kcal | 1時間5分 | 2時間57分 | 58分 |
左軸:体重・先月の体重(kg)、筋肉・体脂肪率(%)、筋肉・体脂肪(Kg)
右軸：基礎代謝(*10)
体脂肪の減少が好調でした。予定の76.4kgを下回って76.1kgになりました。5月の走行距離は1077.5Km+通勤距離でした。5月末の予想は75.6kgです。
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 |
|---|---|---|---|---|
| 1時間15分 | 36.7km | 39.5km/h | 29.2km/h | 3,649.1km |
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