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仕事で1/28〜31まで行ってきました。自転車は持って行っていません (ぉ
初の海外旅行でしたが、出入国でなにか訊かれることもなく、現地では常に相手先企業の人が付きっきりだったので言葉で困ることはありませんでした。全て接待だったので、自分のお金を使ったのは帰りの空港でお土産を買っただけでした。と言うことで、小籠包だのフカヒレだの北京ダックだのかなり美味しい食事をご馳走になってきたのですが、中でも火鍋は最高でした。確かに赤い鍋には山ほども唐辛子が入っていましたが口の中が痛くなるような辛味ではなく、白い鍋にしても同じくらいスパイシーでした。私はスープカレーに似ていると思います。かなり漢方風味ですが (笑)。ここで羊の薄切り肉をしゃぶしゃぶするのです。平日の昼間からビール飲みつつコレですよ。煮えて甘くなった太ネギやニンククも美味かった。後半に入れた春雨も美味かったなぁ。行ったのは小肥羊(Lettle sheep)という店で、中国でも人気のチェーン店だそうです。
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磯さん、BEEさん、itohさんでおしゃべりOFF。散会後、磯さんとナゴヤドーム前のジャスコへ。すげー混雑だよ。3時になってもレストランの前の行列が途切れない。食事は諦めて買い物のみ。mont-bellショップで散財。
トレールアクションワンピースが冬のライディングに良さそうなんだよねー。裾上げもできるそうです。自転車用のビブタイツはパッドの縫い目が恥ずかしいし (笑)、ウェストも含めてなかなかサイズが合わない。防風性はそんなになさそうなので、激寒時はニーウォーマーを併用する必要があるかも。
風邪気味につき休養日。月曜日から出張だからね。つか、寝すぎ。
せめて腹筋。
せめて筋トレ。
なんだか非常に昨日の疲れが残っていたので昼くらいまでだらだら。そーだ、虎に行けば『いぬみみ』#2があるんじゃねーの?
えー、ありましたとも。余計なものまで (苦笑
走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 時間累計 | 累計走行距離 | |
---|---|---|---|---|---|---|
1時間58分 | 46.9km | 39.0km/h | 23.8km/h | 126.4時間 | 9,235.9km | |
最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
169bpm | 136bpm | --% | 1,507kcal | 1時間6分 | 30分 | 39分 |
結局走った。今日はスペシャライズドのフラットバーロードに抜かれた (ぉ
走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 時間累計 | 累計走行距離 | |
---|---|---|---|---|---|---|
4時間39分 | 111.6km | 47.1km/h | 23.9km/h | 124.4時間 | 9,189.0km | |
最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
186bpm | 135bpm | --% | 4,304kcal | 1時間37分 | 2時間48分 | 1時間55分 |
今日は風がなくて走りやすかった。昨日の夜は飲んだにも関わらず元気に走りましたよ。ラーメン食いたくなったので長久手経由で愛知池。愛知池ではMTB(快速仕様)に抜かされてみたり。心拍数抑えて走ってたからね (ぉ
9月だか10月だかに頼んだ新車がそろそろ入荷するかも (苦笑)。ただ、いろいろ組み替えるお願いをしているので納車にはちとかかるらしい。浜名湖イベントの申込書をもらって退散。
水曜日にFTPでのアップロードができなくなっていることに気づいた。NTT借受のCTUにぶら下げているPC2台とも同じ症状。少し調べてもらってping打ったりtracertしたりした結果、大きめのパケットがさっぱり通らなくなっていることが判明。とりあえずMTUを700(!)に下げてアップロードがかろうじてできるようにした。プロバイダのASAHIネットは問い合わせ数時間後に回答が着たがNTT西日本のほうはさっぱり。NTTのほうが怪しいんだがなぁ。
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