庄内川南*4
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 |
|---|---|---|---|---|
| 2:02 | 53.3km | 43.1km/h | 26.3km/h | 13,908km |
最近、長い距離を走っていない割りにダメージが抜けづらくなってきたので、ウォームアップを意識して走り始めました。心拍計を付けなくなったので、オーバーワーク気味なのかもと思い、軽めに走ったけど平均速度は変わらんかったなー。
走っている最中に、午後からセミナーに参加する予定だったことを思い出し切り上げ。しかしながら、セミナーでは船を漕いでいたり (汗
2009年7月 4日
