2007年7月16日
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 時間累計 | 累計走行距離 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2:37 | 62.5km | 38.1km/h | 23.9km/h | 169.8h | 10312km | |
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 176bpm | 143bpm | --％ | 2,339kcal | 1:09 | 1:40 | 0:20 |
緑地公園からCRに入り、神領まで遡りました。片道45分くらい。反転して緑地公園を通過し、いつもの南コース。神領から戻る時点でパラパラと雨が降ってきていたので南コースから戻ってきて終了。路面がしっとりするくらいの雨だったので、かえって気持ち良かったです。
2007年7月 1日
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 時間累計 | 累計走行距離 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:31 | 33.5km | 34.1km/h | 22.2km/h | 76.6h | 1830.5km | |
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 176bpm | 144bpm | --％ | 1,237kcal | 0:25 | 0:56 | 0:17 |
mont-bell 名古屋ドーム前店まで。帰りにホームセンターへ寄って、ぱにょのトイレ。
先週、ONYONEのアンダーウェアを購入したのですが、サイズと価格がいまいちだったので愛用のモンベル ジオラインを追加購入。ジーンズのパンツが自転車通勤のせいで1年もするとサドルと擦れる部分に穴が開いてきてしまうので、ナイロン素材のパンツを物色してみたのですが履き心地、デザインの面で日常使える感じではないですね。
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 時間累計 | 累計走行距離 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2:30 | 59.7km | 40.0km/h | 23.8km/h | 167.2h | 10250.0km | |
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 162bpm | 138bpm | --％ | 1,852kcal | 1:13 | 0:38 | 0:46 |
午前中、不要になったオーディオ用品をショップに引き取りに来てもらいました。うまく処分できたら腕時計に化けさせるかな。
昼食をとった後も疲労感があったので昼寝。4時頃から出走。
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 時間累計 | 累計走行距離 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3:59 | 93.4km | 41.4km/h | 23.4km/h | 164.7h | 10190.0km | |
| 最大心拍 | 平均心拍 | 脂肪燃焼率 | 消費cal. | 132-142 | 142上 | 132下 |
| 168bpm | 144bpm | --％ | 3,355kcal | 1:24 | 1:24 | 0:27 |
今日も風が強かった。平均心拍を見て解るように、ちょっとオーバーワーク気味。帰りにニコーさんへ。
液晶TVを導入したことでアンテナ線の取り回しを変える必要が出ました。
