人間ドック
会社の補助で人間ドック入り。オプションで乾ドック体力測定を付けてます。今回で3回目。
| 前々回 | 前回 | 今回 | 基準値 | レベル | |
|---|---|---|---|---|---|
| 握力 | 47.0 | 43.6 | 48.6 | 49.4kg | 普通 |
| 立位体前屈 | 15.0 | 15.7 | 15.4 | 10.0cm | やや優 |
| 全身反応時間 | 0.40 | 0.37 | 0.35 | 0.378秒 | やや優 |
| 閉眼片足立ち | 19 | 13 | 165 | 62秒 | 非常に優 |
| 上体起こし | 18 | 17 | 20 | 19回 | 普通 |
| 最大酸素摂取量 | 41.8 | 47.7 | 48.2 | 38.6 | 非常に優 |
誤差の範囲もありつつほとんどの項目で向上。やったね。特に閉眼片足立ちは練習して望んだので満足。次は握力と上体起こし(30秒連続腹筋)が課題。上半身は軽く筋トレしてたけど足りてないね。
