アシュタンガヨーガ体験
アシュたんが、ヨーガアシュタンガヨーガというものをNYC(名古屋ヨガセンター)の体験コースで受講してきました。バランス感覚の向上、体をコントロールすることを学ぶ、そしてメンタル強化のためにヨーガを学んでみたいと思っていたのでまずは体験コース。受講者は私を含めて4名。もちろん、他の方は全員女性でした。まったくの初心者は私だけ。
授業の内容はアシュタンガヨーガの基本ポーズ 太陽礼拝を2パターン習うというものでした。説明を交えながら講師が動作を見せ、受講者はその後に続きます。ひとつの動作を4カウントで行うようにしたり、呼吸音を大きく出すようにして全員のリズムを合わせたりなど2パターンの太陽礼拝を何回かずつ繰り返しました。途中、一人ずつ感想や質問を聞いたりし、最後はリラックスするポーズで終了。
講師の優雅な(不思議な)動きに比べると自分のは全くヨーガになっていません。力だけで体を動かしているのですぐに息が上がり、呼吸と動作を合わせる基本がなっていません (無理をしたせいで少し関節が痛い)。どうしたらそんな風にできるのかが掴めなくては受講した甲斐もないのですが、生の演技を見られたことは収穫でした。この後、続けて受講するかどうかは、参加できる曜日とカリキュラムの兼ね合いですね。月謝も安くないし。ただ、学校で勉強を習うようにカリキュラムをこなしただけポーズが身に付くようなものではなさそうです。まずは、太陽礼拝を繰り返してみるのが良さそう。
