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2008年5月 6日

Wii Fit経過

分析する時間がないので結果のみ。

　

12月から実走をしなくなり若干体重はアップ。1月頭にWiiFitを購入して以降減少傾向を示しました。注目したいのは自転車で走りまくっていた間にも割り込めなかった75kgの壁を越えられた点。

1. WiiFitで消費カロリーが増加した ← 運動量からありえない
2. ローラーでのハム練が有効だった ← 案外少なくはなかったが定量的な考察が必要
3. 実走しない分、食事を抑えたのが良かった ← 定量的な記録がない

結局、過度な運動は食事量も増やす結果になる。適度な食事、適度で定期的な運動が良いという当たり前の結論が出そうな予感。

Category : フィットネス

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