庄内緑地公園-ニノ瀬-桑名
全国的に情報処理技術者試験日ですが、最近処理しているのは情報ではなくて人間なのでかんけーないや (ぉ
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:25 | 103.9km | 49.0km/h | 23.4km/h | 11,457.7km | |
| 消費cal. | 平均心拍 | 最大心拍 | 132下 | 132-142 | 142上 |
| 2,160kcal | 145bpm | 193bpm | 0:50 | 0:38 | 1:27 |
10時に庄内緑地公園でてんさんと待ち合わせ。この秋初めての長袖装備。インナーはMW半袖。今日に限って秋らしい風が吹いていましたが快適。東海大橋・福岡大橋を渡ってニノ瀬へ。
てんさん曰く。ニノ瀬への道を曲がってちょい先にある石の鳥居からタイムを計測するのが慣例らしい。ということでそこからフリー走行。前半飛ばしすぎて、あっという間にインナー（３０T)×ロー（２１T)に。追い込まれてからが長い長い (涙)。兎に角、心拍数が90%後半になるとアウトなので、行ける限りシッティングで休む。92%で楽に感じられたのが笑えた。カーブや斜度が厳しいところは2枚上げてダンシング。心拍数はぐっと上がるのでカーブが連続すると厳しい厳しい。つか、なんど足を付きそうになったことか。途中、普段着にケルビムな人が普通に休んでいたのが羨ましかった……。
タイムは27分45秒。平均心拍数は183rpm(94%！)。
三重県側へ下りて(比較的緩やかで怖がらずに下れました)、阿下喜(アゲキ)から桑名へ。途中、うどん屋さんで昼食。桑名ICは通過しないほうがいい。西之坪で左折が吉か？
ここまで下り基調なので飛ばしていたらてんさんの足が売り切れていたらしい。反省。愛知県に戻ってからは25km/hで省力運転。
16時には庄内緑地公園へ到着。お疲れ様でした。
