人間ドック

人間ドック

会社の補助で人間ドック入り。オプションで体力測定を付けてます。今回で5回目。トレーナーの美人さんに憶えられていました。

	前々々々回	前々々回	前々回	前回	今回	基準値	レベル
握力	47.0	43.6	48.6	48.5kg	41.8kg	48.9kg	劣っている
立位体前屈	15.0	15.7	15.4	14.4	14.1	9.6cm	やや優
全身反応時間	0.40	0.37	0.35	0.36秒	0.36秒	0.38秒	やや優
閉眼片足立ち	19	13	165	180秒	180秒	60秒	非常に優
上体起こし	18	17	20	18回	20回	18.4回	やや優
最大酸素摂取量	41.8	47.7	48.2	53.1	47.4	37.5	非常に優

あ、握力が……。自転車では鍛えられない部位だからねー。上半身を鍛えることで向上するはずなので、腕立て伏せはすこしやっていました。たしかに、その腕立て伏せの具合がいまいちになってきているのも感じていました (苦笑)

最大酸素摂取量が減ったのも残念。これは完全に自転車トレーニング時間が不足しているせいです。精進します。

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