庄内川南ルート
| 走行時間 | 走行距離 | 最高速度 | 平均時速 | 累計走行距離 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1:56 | 45.7km | --km/h | 23.6km/h | 12,626km | |
| 消費cal. | 平均心拍 | 最大心拍 | 132下 | 132-142 | 142上 |
| 1,979kcal | 156bpm | 177bpm | 0:05 | 0:09 | 2:01 |
天気予報で気温が下がるはずだったので走りに出たら騙された罠。平均心拍が81%と死ぬかと思いました (ぉ
1.5時間も走ればいいやと思っていたので日焼け止めも顔だけにしたら、脚が結構赤くなってしまいました。
実走は久々。やっぱり走るのが下手になっていました。ふらつくとか一体感がなかったりとか。楽しく走る為にも週に1回は実走しないと駄目かな。
帰りにニコーさんに寄って、換えチューブを購入。
- Panaracer R-Air(23-28C) 1,500円 ×3個
コメント
Shiver me tiberms, them's some great information.
Posted by Gatsy at 2011年12月 5日 05:48
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Posted by tsuclnxmxlr at 2011年12月 5日 17:50
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Posted by agzsxxuazur at 2011年12月 6日 20:26